خیلی از مرگ شوهر و فرزندانم وحشت دارم. آیا علامت افسردگیه؟
پرسش: خیلی از مرگ شوهر و فرزندانم وحشت دارم. همش ازین موضوع میترسم. آیا علامت افسردگیه؟
پاسخ: سلام، ممنون از همراهی شما، من شادی دلشاد هستم روانشناس و عضو کوچکی از مجموعه آوای سعادت و سلامت. بیشتر علامت اضطرابه! این اضطراب میتونه حاصل ترامای زندگی از دست دادن عزیزان باشه یا حاصل دلبستگی اضطرابی. داشتن دلبستگی اضطرابی چیه؟ دلبستگی کودک به والدین قراره امن باشه؛ اما در بیشتر موارد این اتفاق نمیافته. والدینی که خودشون مضطربند یا با هم خیلی دعوا دارند، والدینی که تهدید به ترک خونه میکنند، یا اهل قهر کردن هستند. والدینی که سفرهای طولانی میروند یا بیمارند. والدینی که بعد از طلاق فرزندشون رو رها کردند یا با اومدن بچه دوم یا بیمار شدن پدربزرگ، مادربزرگها یا بقیه افراد یادشون رفته به فرزندشون توجه لازم رو بدن، والدینی که به دلیل ورشکستگی یا مشکلات دیگه غرق دنیای خودشون شدن یا به خاطر افسردگی تنبيهات سخت کردند! فرزندشون دچار اضطراب رها شدن، طرد شدن و از دست دادن میشه. این اضطراب در بزرگسالی با آدمهای مهم زندگی اون فرد خودش رو نشون میده، در حقیقت کودک درون شماست که وحشت از دست دادن داره، برای درمان ترس از دست دادن باید چه کنیم؟ باید ببینید چه اتفاقاتی این حس را در شما بیدار میکنه؟ مثلا خواندن اخبار.
مراقب خودتون باشید، مهارت مدیریت افکار و احساسات را پیدا کنید. واقعیت را بپذیرید. مرگ قسمتی از زندگیه و در حقیقت میتونه به زندگیمون معنا بده. و یادتون نره که با مشاوره همهی ما میتونیم زخمهای کودکیمون رو درمان کنیم.موفق باشید