سلام میشه بهم بگین یعنی چی مسئولیت زندگی خودم رو بپذیرم؟
پرسش: سلام میشه بهم بگین یعنی چی مسئولیت زندگی خودم رو بپذیرم؟ پدر و مادرم خیلی به من آسیب زدن و من هیچ وقت حاضر نیستم ببخشمشون پس مسولیتش با اوناست نه من.
پاسخ: سلام، ممنون از همراهی شما، من شادی دلشاد هستم روانشناس و عضو کوچکی از مجموعه آوای سعادت و سلامت. به نظرم دو انتخاب هست، اینکه خودت و گول بزنی و مسئولیت خودت‌رو بپذیری که باقی عمرت بتونی اونارو تحملشون کنی یا اینکه نبخشی و قطع رابطه کنی. بیشتر اوقات وقتی عصبانی هستیم یعنی دلمون شکسته و رنج کشیدیم اما نمی‌خوایم باهاش روبرو بشیم خشمی که از بقیه دارید حتما قابل درکه فقط دو سوال از خودتون بپرسید:
- این خشم من به من چقدر کمک میکنه؟ به اینکه آدم بهتری باشم، رشد کنم، زندگی کنم و رها باشم.
- این خشم چقدر به من آسیب می‌زنه؟ چقدر ازم انرژی می‌گیره، افسرده‌ام میکنه و باعث میشه ناامید باشم یا کم بیارم یه جاهایی در زندگی… شاید رسیدن به جواب سوال اولتون کمک کنه. موفق باشید.