متاهلم ولی درگیر فکر کردن به کسی شدم.

پرسش: سلام دکتر عزیز من مدتیه درگیر موضوعی شدم این‌که متاهلم، و حس می‌کنم ناخواسته درگیر فکر کردن به کسی شدم و به اون فرد علاقه‌مند شدم، و با اون شخص در ارتباط نیستم، می‌خواستم ببینم این ناخواسته فکر کردنام خیانته؟
پاسخ: سلام، من شادی دلشاد هستم روانشناس و عضو کوچکی از مجموعه آوای سعادت و سلامت. دوست و همراه عزیز لازمه بدونید که این افکار حتما خیانت به خودتونه. چون کم‌کم این فانتزی تبدیل به وسواس ذهنی می‌شه و روی سلامت‌روانی رابطتون و روابط دیگر شما آسیب جدی وارد می‌شه. شاید در لحظه فکر کردن به یک عشق خیالی لذت‌بخش باشه و حواس ما رو از تمام کمبودهای زندگیمون، کمبودهای کودکیمون و حال بدمون پرت کنه و بهمون بگه که زندگیم در قدرت منه و در ابتدا بی خطر بیاد اما چندتا اتفاق می‌تونه بیافته:
اول اینکه کم‌کم از همسرتون دور بشید و در عین حال مدام عذاب وجدان داشته باشید. این احساسات مثل موریانه روان ما رو می‌خوره.
دوم اینکه کم‌کم ذهنتون به شما مجوز ایجاد رابطه رو میده. همیشه این نوع افکار به نظر بی‌خطر میاد اما کم‌کم این خیال‌ها ارضا کننده نیست و ذهن بیشتر و بیشتر می‌خواد ازما و توی تله‌ای می‌افتید که فراری ازش نیست یا حتی ممکنه هیچ‌کدوم از این اتفاق‌ها نیافته. اما تضاد دنیای فانتزی شما با دنیای واقعی آن‌قدر زیاد بشه که شما رو غرق افسردگی كنه.
سوم اینکه به این فکر کنید اگر روزی همسرتون بفهمه دنیای اعتمادش چقدر خراب می‌شه یادمه یکی از مراجعین قدیمی‌ام بهم پیام دادند که پیام خانمشون رو خواندن که عاشق همکارش شده و بهش فکر می‌کنه باید صدای دردناک و زخمی این همسر رو که بهم پیام داده بود رو می‌شنیدید! می‌گفت بی‌هدف تو خیابون قدم می‌زنم و گریه می‌کنم و نمی‌تونم برم خونه.
آیا واقعا می‌ارزه؟ خلاصه اینکه ممکنه اولش بی‌خطر به نظر بیاد، هر چند ظاهرا شما احساس شک رو از الان دارید اما این لحظات خیالی ارزش آسیب‌های بعدیش رو نداره. امیدوارم بتونین خیلی با اراده و قوی تصمیم درست و مناسبی برای این موضوع بگیرید. موفق باشید.