همیشه ترس دارم عزیزامو از دست بدم

پرسش: خانوم دکتر با ترس از دست دادن چیکار کنیم؟ این ترس خیلی منو مریض کرده . همیشه ترس دارم عزیزامو از دست بدم. منو راهنمایی کنید. ممنونم از سایت خوبتون.

پاسخ: درود و وقت بخیر خدمت شما دوست عزیز. ممنون از همراهی شما در سایت آوای سعادت و سلامت.

ترس شما یک ترس بنیادین هست و در وجود همه ما انسانها وجود داره ولی از یک جایی به بعد واسه خیلی از افراد تبدیل به اختلال میشه. و ممکن دچار فوبیای از دست دادن بشین.

اگر مراقب یک دوست بیمار هستید ، این می تواند اضطراب ، پریشانی ، و ترس از دست دادن عزیزان را به وجود آورد.  در حالی که شما قطعاً می توانید تمام تلاش خود را برای کمک به دوست یا خانواده خود کنید ، ممکن است نتوانید کنترل کنید که دوست شما یا یکی از اعضای خانواده تان ، چه مدت می تواند به زندگی ادامه دهد.  در عوض ، روی آنچه که امروز می توانید انجام دهید ، متمرکز شوید ، مانند گذراندن اوقات با آن ها یا مقابله سالم با ترس و غم و اندوه خود.

افرادی مثل شما باورشون نمیشه هیچ چیز توی دنیا جاودانه نیست و همه چیز از دست رفتنی هست. اگر توقع بقای هر چیزی رو در خودت کم کنی  حتما راحت تر زندگی می کنی و ارامشت بیشتر خواهد شد.

شما ترس از دست دادن دارید و به آینده فکر می کنید و اینکه چه اتفاقی می افتد. به جای تمرکز در اینجا و اکنون و آنچه  می توانید در این لحظه انجام دهید و به زمانی که ممکن است افراد مهم زندگی نباشند فکر کنید و برای این توجه فعلی شما بهتر است از ذهن آگاهی استفاده کنید.

و مورد دیگه اینکه ممکن تله رهاشدگی داشته باشید و این تله باعث شده از مرگ و از دست دادن عزیزانتون به شدت مضطرب بشین. پیشنهاد می کنم از یک مشاور کمک بگیرید و تست 90 سوالی طرحواره یانگ رو انجام بدید.

ممنون از همراهی شما در سایت آوای سعادت و سلامت.