چه چیزی در روابط خیانت در نظر گرفته می‌شود؟
خیانت چیست؟
خیانت در زمینه روابط یعنی “ارتباط جنسی پنهانی با کسی که شوهر، همسر یا شریک جنسی معمول شما نیست.”
بنابراین خیانت، کاری است که شما پشت سر شریک زندگی خود انجام می‌دهید، کاری که می‌دانید نباید انجام دهید و منجر به یک راز می‌شود.
اگرچه تعریف خیانت کاملاً ساده است، اما برخی افراد تعریف را مطابق با نیازهای خود تغییر می‌دهند.
برخی بر این باورند که یک شب با کسی رابطه داشتن به منزله خیانت نیست، و برخی فکر می‌کنند اگر کاندوم استفاده کنید خیانت نیست. اما اگر اینطور است، پس چرا در مورد آن به شریک زندگی خود نمی‌گویید؟
دیگران زمانی که شریک زندگیشان توجه بیش‌ازحد به دیگری را جلب می‌کند، احساس می‌کنند که مورد خیانت قرار گرفته اند. بنابراین، آنچه شما به عنوان خیانت تعریف می‌کنید به سطح امنیت شما نیز بستگی دارد.
به عبارت دیگر، اگر شریک زندگیتان را ببینید که با شخص دیگری صحبت می‌کند و تصور می‌کنید در حال خیانت است، آیا این نشان دهنده حقیقت است یا ناامنی شما؟
با توجه به موارد فوق و تعریف بسیاری از افراد از خیانت، خیانت باید شامل یک جزء جنسی باشد.
با این حال، خیانت عاطفی یا “یک امر قلبی” می‌تواند به همان اندازه برای رابطه و شریک زندگی شما مضر و آسیب‌زا باشد.
علاوه بر این، تعریف خیانت با توسعه فناوری گسترش می‌یابد – به عنوان مثال، تماشای پورن، و ارسال عکس‌های برهنه اشکال جدیدتری از خیانت هستند (اگرچه ممکن است برخی افراد اصلاً این موارد را خیانت در نظر نگیرند.)
قلب خیانت این است که با شخص دیگری پشت سر شریکتان درگیر شوید، اعتماد او را بشکنید، و بدانید کاری که انجام می‌دهید در صورت فهمیدن شریک زندگیتان باعث درد می‌شود.
اگر تعاملات خود با شخص دیگری را از شریک زندگی خود پنهان می‌کنید، احتمالاً دارید خیانت می‌کنید یا به آن نزدیک می‌شوید.
خیانت فیزیکی
وقتی مردم به این فکر می‌کنند که خیانت چیست، اغلب به خیانت فیزیکی یا رابطه جنسی شریک زندگی خود با شخص دیگری فکر می‌کنند.
درحالی که رابطه جنسی با شخص دیگری به وضوح خیانت است، خیانت فیزیکی مناطق خاکستری در اطراف رفتارهای محبت‌آمیز مانند گرفتن دست یا بوسیدن دارد. بیشتر از خود عمل، انگیزه‌ها و شرایط پیرامون رفتار یک شریک زندگی به تعریف یک رابطه فیزیکی کمک می‌کند.
برای افرادی که در روابط تک همسری هستند، خط فیزیکی کاملاً سفت و سخت است: هر نوع تماس جنسی با فردی خارج از رابطه، خیانت محسوب می شود.
اگرچه خط در روابط چندهمسری یا غیر تک همسری روان‌تر است، اما افراد در این ساختارهای روابط ممکن است همچنان خیانت کنند. برای مثال، آنها ممکن است در مورد انواع اعمال جنسی که مجاز به انجام آنها با شخص دیگری هستند، قانونی داشته باشند.
وقتی از این خط عبور کرد، ممکن است خیانت یا حداقل نقض قوانین و اعتماد در نظر گرفته شود.
1. نمونه هایی از خیانت فیزیکی عبارتند از:
2. داشتن رابطه جنسی یا ساخت و ساز با شخص دیگری
3. رقصیدن با شخص دیگری به روش جنسی
4. لمسی که حاکی از علاقه و قصد جنسی است
5. سکس پولی و ماساژهای وابسته به عشق شهوانی
6. شکستن قوانین مربوط به تعاملات فیزیکی در روابط غیر تک همسری
خیانت عاطفی
خیانت عاطفی به معنای ایجاد یک پیوند عاطفی نزدیک با کسی غیر از شریک زندگیتان است، و این صمیمیت را منحرف می‌کند که در غیر این صورت به رابطه شما می‌رفت.
اغلب با یک دوست یا همکار بی‌گناه ایجاد می‌شود. در حالی که دوستی‌های بیرونی سالم هستند، خیانت عاطفی زمانی اتفاق می‌افتد که حمایت عاطفی و صمیمیت زمانی که برای شریک زندگی شما محفوظ بود به شخص دیگری منتقل شود.
اولی وی: از نظر عاطفی به شریک زندگی خود خیانت کرد، “این احساس خیانت به من بود زیرا به آنها اجازه ورود دادم که احساس خیانت کردند. توجه آنها را جلب می‌کردم و گرچه از مرزهای فیزیکی عبور نکردم، می‌دانستم که شریکم دوستش نخواهد داشت – آن را از او پنهان کردم و همین باعث خیانت شد.
در حالی که دوستی‌ها سالم هستند، ارتباط مکرر که بیش‌از حد صمیمی است یا باعث می‌شود بخواهید آن را از شریک زندگی خود پنهان کنید، می‌تواند نشان دهنده خیانت عاطفی باشد.
نمونه‌هایی از تقلب عاطفی عبارتند از:
1. به اشتراک گذاشتن دنیای درونی خود (افکار، احساسات، ترس‌ها و غیره) با شخص دیگری در حالی که به شریک زندگی خود نزدیک هستید.
2. طوری رفتار کنید که انگار با کسی در ارتباط هستید، فقط بدون جنبه فیزیکی
3. داشتن احساسات قوی نسبت به شخص دیگری و اطلاع دادن به آنها
4. مخفی کردن یک رابطه از شریک زندگی خود به این دلیل که احساس گناه می‌کنید یا در مورد آنچه ممکن است فکر کنند نگران هستید.
5. ارتباطات نامناسب مانند پیامک های زیاد و مخفی، تماس‌ها یا تماس در شبکه‌های اجتماعی با فردی خارج از رابطه
خیانت مجازی (ارتباط نامناسب)
خیانت از طریق رسانه‌های اجتماعی یا هر پلتفرم یا رسانه آنلاین دیگر احتمالاً در حوزه خیانت عاطفی قرار می‌گیرد. با این حال، شایسته دسته بندی خاص خود است زیرا در عصر و عصر ما بسیار پربار است.
عبارت “لغزش” به معنای انجام کاری تابو است و به نظر می‌رسد بسیاری از افراد، صرف نظر از وضعیت رابطه شان، در آن شرکت می‌کنند.
تماس با شخصی آنلاین برای لاس زدن، تبادل تصاویر جنسی، یا ملاقات حضوری می‌تواند خیانت محسوب شود، اگر این موضوع را به شریک خود نگویید و آن را از او پنهان نکنید.
برای برخی افراد، دوست داشتن «تله تشنگی» دیگران نوعی خیانت محسوب می‌شود.
سوال این است که هدف از رفتار آنلاین شخصی چیست؟ و آیا آنها دوست دارند که شریک زندگی آنها نیز به همین شکل عمل کند؟
نمونه‌هایی از خیانت مجازی عبارتند از:
• ارسال پیام‌های عاشقانه در شبکه‌های اجتماعی
• مبادله برهنگی
• زمان بیشتری را صرف صحبت با شخص دیگری به صورت آنلاین نسبت به شریک زندگی خود کنید.
• داشتن پروفایل دوستیابی آنلاین مخفی
• مکالمات دارای بار جنسی و/یا احساسی در اتاق های گفتگو
سطوح خیانت
همه اشکال خیانت برابر نیستند. داشتن یک رابطه عاشقانه تمام عیار در طول چندین ماه با داشتن یک شب ایستادگی در یک شب مستی متفاوت است، اگرچه هر دو می‌توانند برای یک رابطه بسیار مضر باشند.
“خیانت خرد” رفتارهایی را توصیف می‌کند که می‌توانند حس حسادت و ناامنی را در شما ایجاد کنند، اما نمی‌توان آنها را کاملاً به عنوان خیانت طبقه‌بندی کرد.
این چیزهای کوچکی مانند معاشقه با افراد دیگر، سرگرم کردن دیگران، تماس با پارنترسابق خود، یا خیال پردازی زیاد در مورد شخص دیگر است.
تماشای فیلم‌های مستهجن توسط برخی افراد خیانت محسوب می‌شود.
اگر رفتار همسرتان، هر چقدر هم که بی‌اهمیت به نظر برسد، به شما احساس ناامنی و حسادت می‌دهد، ممکن است به دلیل بی‌وفایی و فریبکاری او باشد، و باید با او این مشکل را حل کنید.
با این حال، اگر فردی نامطمئن هستید، ممکن است خوب باشد که با خودتان چک کنید و ببینید که آیا سوء ظن و بی‌اعتمادی از درون شما نشات می‌گیرد و ارتباط چندانی با رفتار واقعی همسرتان ندارد.
با این وجود، گفت وگو با شریک زندگی خود در مورد ناامنی‌های خود هنوز ایده خوبی است.
جلوگیری از خیانت
برای جلوگیری از خیانت، مهم است که بفهمیم چرا مردم خیانت می‌کنند. دلایل زیادی وجود دارد، اما معمولاً به میل به هیجان، نارضایتی، هدف خودخواهانه و یا بازی کردن مربوط می‌شود.
استر پرل، کارشناس روابط، در یک سخنرانی TED گفت: «[وقتی خیانت می‌کنیم] همیشه شریک زندگی ما نیست که از او دور می‌شویم، بلکه شخصی است که خودمان شده‌ایم و نه آنقدر که ما به دنبال شخص دیگری هستیم، بلکه به دنبال خود دیگری هستیم.
وقتی می‌دانید چرا کسی خیانت کرده یا به خیانت ادامه می‌دهد، رسیدگی به علت اصلی آسان‌تر است و می‌تواند فرصتی برای برقراری ارتباط مجدد و تنظیم مجدد رابطه باشد. با این حال، همچنین می‌تواند به شما نشان دهد که تنها گزینه ترک رابطه است.
نکته اصلی خیانت، پنهان کردن کاری است که انجام می‌دهید. اگر فکر می‌کنید کاری که انجام می‌دهید قابل قبول است، نیازی نیست از شریک زندگی خود پنهان کنید.
حتی اگر فکر می‌کنید ارسال پیام‌های عشوه‌آمیز بی‌گناهی است، در مورد آن به همسرتان چیزی نمی‌گویید، زیرا فکر می‌کنید او ناراحت می‌شود – این یک راز بالقوه مخرب است که آگاهانه آن را حفظ می‌کنید.
با این وجود، از آنجایی که به نظر می‌رسد خیانت قابل تفسیر است، مهم است که در اوایل رابطه با شریک زندگی خود در مورد مرزها صحبت کنید تا از هرگونه سردرگمی جلوگیری کنید.
چگونه با شریک خود “مکالمه” داشته باشیم.
زمان مناسب را انتخاب کنید، زمانی که احساسات شما بالا رفته یا وقتتان کم است، گفتگو را شروع نکنید. اطمینان حاصل کنید که هر دوی شما می‌توانید بدون حواس پرتی یک بحث عمیق داشته باشید.
از عبارات “من” استفاده کنید. از گفتن متهم پرهیز کنید و در مورد باورهای شخصی خود با استفاده از عباراتی مانند “برای من خیانت به معنای…” صحبت کنید، این کار باعث آرامش شریک زندگی شما می‌شود.
سوالات باز بپرسید. به جای فرضیات در مورد رفتارهای مناسب و نامناسب همسرتان در رابطه خود جویا شوید. به عنوان مثال، “اگر من در مورد پست‌های رسانه‌های اجتماعی یک فرد سابق نظر بگذارم چه احساسی خواهید داشت؟”
بدون قضاوت گوش کن شریک زندگی شما ممکن است مرزهای متفاوتی نسبت به شما داشته باشد و این اشکالی ندارد. هدف این است که یکدیگر را درک کنید، نه اینکه آنها را متقاعد کنید که حق با شماست. با همدلی گوش کنید.
مناطق خاکستری را مورد بحث قرار دهید. برخی از رفتارها مانند تماشای پورنوگرافی یا امور عاطفی می‌تواند برای برخی از زوج‌ها منطقه خاکستری باشد. در مورد اینکه هر دوی شما در مورد مسائلی از این قبیل ایستاده‌اید بحث کنید.
توافقاتی را انجام دهید. هنگامی که مرزهای یکدیگر را درک کردید، صریحاً در مورد آنچه مجاز است و چه مواردی در رابطه شما در حال پیشرفت است، توافق کنید.
به صورت دوره‌ای دوباره بازدید کنید. با گذشت زمان، ممکن است مرزها تغییر کنند. هر چند وقت یکبار بررسی کنید تا مطمئن شوید که هنوز با آنچه خیانت است هماهنگ هستید.
داشتن یک گفتگوی باز و بدون قضاوت زمینه را برای درک متقابل فراهم می‌کند. در حالی که بحث در مورد خیانت ممکن است ناراحت کننده باشد، روابط سالم نیاز به آسیب پذیری، ارتباط و اعتماد دارد. این گفتگو یکی از راه‌های ایجاد آن است.