13 دلیل برای زندگی کردن

گاهی اوقات افسردگی به ما اجازه نمی‌دهد زیبایی‌های زندگی را ببینیم.
در حالی که بسیاری از جوانان با ایده خودکشی معاشقه می‌کنند، بزرگسالان از صحبت آشکار در مورد مشکل تردید دارند.
بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، خودکشی سومین علت مرگ و میر برای افراد 15 تا 24 ساله است.
مهم است که دلیل زندگی را بررسی کنیم. با این حال، گاهی اوقات افسردگی به فرد اجازه نمی‌دهد زیبایی زندگی را ببیند.
Reasons Why یک سریال نتفلیکس براساس کتابی از جی‌اشر است. داستان درباره دختری در دبیرستان است که پس از احساس دلسردی و آسیب دیدن از شرایط آسیب‌زا، خودکشی می‌کند. داستان تخیلی است، اما متأسفانه خودکشی نوجوان واقعیتی است که بسیاری با آن روبرو هستیم.
هانا بیکر، قهرمان سریال، توضیح می‌دهد که چرا قرار است جانش را بگیرد و چه کسی «مسئول» بدبختی اوست. او 12 نفر را نام می‌برد که آن‌ها را مقصر دردهای خود می‌داند. خواه بخاطر قلدری، رانندگی تحت تأثیر، تجاوز جنسی یا آسیب‌های دیگر. در نهایت، او به زندگی خود پایان می‌دهد (به‌گونه ای به تصویر کشیده شده است که به دلیل توصیف بیش‌ازحد و تلقین‌کننده به تماشاگران مورد انتقاد قرار گرفته است).
این سریال بسیار محبوب شده است. با این حال، برخی تعجب می‌کنند که آیا مفهوم خودکشی را جذاب کرده است و آیا ممکن است به افزایش نرخ خودکشی نوجوانان کمک کند. اکثریت جوانان با ایده مرگ روبرو می‌شوند و در برخی مواقع درباره چگونگی مرگشان خیال‌پردازی می‌کنند. با این حال، در بیشتر موارد، فانتزی خودکشی به همین جا ختم می‌شود، اغلب با این درک که زندگی هدیه‌ای است که نباید آن را بدیهی انگاشت.
با این حال، آمار بسیار زیاد است. براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، خودکشی سومین علت مرگ و میر برای افراد 15 تا 24 ساله است. همچنین تصور می‌شود که برای هر خودکشی کامل نوجوان حداقل 25 اقدام به خودکشی انجام می‌شود. زمانی که کودکان و نوجوانان در خانه به سلاح گرم دسترسی داشته باشند، خطر خودکشی به طور چشمگیری افزایش می‌یابد و نزدیک به 60 درصد از تمام خودکشی‌ها در ایالات متحده با اسلحه انجام می‌شود.
این دلیلی برای تأمل است. این باید ما را به تعجب وادارکند که چه عواملی می‌تواند باعث شود یک جوان آن‌قدر تحت تأثیر زندگی قرار بگیرد که ترجیح می‌دهد به آن پایان دهد. ما می‌دانیم که دلایل زیادی وجود دارد که احساس کنیم زندگی معنایی ندارد. از جمله، عدم توانایی در رقابت در جامعه‌ای که بر بهره‌وری ثابت پافشاری می‌کند، برآورده نکردن انتظارات شخصی یا برآورده نکردن انتظارات والدین برای موفقیت. (اما مهم است که به یاد داشته باشید که “موفقیت” نسبی است).
در موارد دیگر، ممکن است احساس کنیم ارتباط ما با خانواده، دوستان یا به طورکلی از جامعه قطع شده است. همچنین ممکن است در حال تجربه مرحله‌ای از سرنوشت‌گرایی، احساس تعلق نداشتن یا نامرئی بودن باشیم.
درحالی که این یک واقعیت شناخته شده است که بسیاری از جوانان با ایده خودکشی معاشقه می‌کنند، بزرگسالان از صحبت آشکار در مورد این مشکل تردید دارند. و خود بزرگسالان نیز مصون نیستند: مانند نوجوانان، بسیاری از بزرگسالان در هنگام احساس ناامیدی به خودکشی فکر می‌کنند.
از آن‌جایی که هانا نتوانست دلایل خود را پیدا کند، ما به شما “13 دلیل برای زندگی کردن” می‌گوییم.
1- زندگی دعوتی است برای یادگیری ما می‌توانیم از هر لحظه چیزی یاد بگیریم، خوب یا بد.
2- زندگی ساکن نیست؛ در حرکت دائمی است، بسیار شبیه امواج اقیانوس. هر موجی که می‌آید تجربیات جدیدی را به همراه دارد و هرکدام متفاوت است. درست همان‌طور که امواج بد گاهی اوقات رحم نمی‌کنند، امواج خوب هم به راه می‌افتند و ما را شاداب می‌کنند. هیچ چیز برای همیشه ماندگار نیست.
3- زندگی یک هدیه است؛ برخی افراد خیلی زود می‌روند و قدرت شناخت زندگی را ندارند. کسانی که دارند باید از آن لذت ببرند.
4- زندگی ما فقط متعلق به خودمان نیست. که همچنین متعلق به کسانی هستند که در کنار ما هستند. ما باید مراقب خودمان باشیم زیرا برای دیگران مهم هستیم، حتی اگر گاهی اوقات آن را فراموش کنیم.
5- هر روز جدید، یک تجربه جدید است. اگر آن را زندگی نکنیم، نمی‌دانیم چه چیزی را از دست داده‌ایم.
6- ما طراحان زندگی خود هستیم. این وظیفه ماست که زیبایی را پیدا کنیم، یافتن زیبایی در جهان امکان‌پذیر است و پاداش‌های بی‌شماری به همراه دارد.
7- همه ما از طریق تجربیاتی زندگی می‌کنیم که جای زخم بر جای می‌گذارد. با این حال، همیشه کسی هست که در آن لحظات سخت به ما کمک کند. مهم این است که این کمک را بپذیرید.
8- تلاش برای رویارویی با مشکلات می‌تواند ما را از قدرت واقعی خود آگاه کند. چالش‌های زندگی فقط برای ناراحت کردن ما نیستند، بلکه به این دلیل وجود دارند که خودمان را بهتر درک کنیم و بدانیم واقعاً چه‌کسی هستیم.
9- زندگی کردن یعنی کشف چیزی در مورد خودمان که از آن بی‌خبر بودیم.
10- زندگی کردن یعنی نگاه کردن به خود در آینه و کشف پیامی از عشق در چشمان خودمان.
11- زندگی به این معناست که به خود اجازه دهیم عاشق کسی، چیزی یا خود زندگی شویم.
12- تلقی مرگ به عنوان منبع معنا می‌تواند برای بسیاری آرامش‌بخش باشد، اما به جای استفاده از آن به عنوان استدلالی به نفع خودکشی، استفاده از چنین دیدگاهی برای استفاده حداکثری از زندگی تا زمانی که ادامه دارد بسیار مهم است.
13- به هر حال مرگ در انتظار هر یک از ماست. چرا قبل از موعد ما به آن زنگ بزنیم؟
گاهی اوقات افسردگی به ما اجازه نمی‌دهد زیبایی‌های زندگی را ببینیم. اگر شما یا کسی که دوستش دارید به خودکشی فکر می‌کنید، فوراً به دنبال کمک باشید.