چجوری تو جمع احساس کمبود نکنم؟
پرسش: تو جمع که قرار میگیرم احساس میکنم من از بقیه پایین ترم و احساس کمبود میکنم این منو خیلی عذاب میده، چه کاری انجام بدم که این احساس رو نداشته باشم؟
پاسخ: اولین قدم برای رفع این احساس، تغییر نگرش شماست. باید به خودتان بگویید که هیچ کس پایین تر یا بالاتر از شما نیست و همه انسان‌ها با مشکلات و نقص‌های خودشان دست و پنجه نرم می‌کنند. بعد از تغییر نگرش، می‌توانید با روش‌های زیر به افزایش اعتماد به نفس و کاهش احساس کمبود خودتان بپردازید:
- تلاش کنید به خودتان زمان بدهید تا در مورد خودتان فکر کنید و با خودتان صادق باشید.
- سعی کنید به موضوعات جدید علاقه مند شوید و در آن‌ها تخصص پیدا کنید.
- با دوستان جدید آشنا شوید و در فعالیت‌های گروهی شرکت کنید.
- سعی کنید در هر فعالیت، حتی اگر ساده هم باشد، به بهبود عملکرد خود بپردازید.
- با دستیابی به اهداف کوچک، اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.
- در مورد موضوعات مختلف بخوانید و دانش خود را افزایش دهید.
- با افراد مثبت و پرانرژی همراه شوید و از آن‌ها الهام بگیرید.