ترک عادت های بد
اگر می خواهید عادت های بد خود را تغییر دهید باید این نکته را بدانید که نیازی به اراده ندارید! فقط لازمه در ابتدا شروع کننده های عادت بد را...
حوزه توسعه فردی
ترس از بیماری
ترس از بیماری که در اصطلاح، خودبیمار انگاری – هیپوکندریا– نامیده می شود، یکی از انواع اختلال اضطرابی است که در آن فرد، همیشه نگران...
کار دشوار تنبل بودن
گاهی اوقات بیآنکه بدانیم چرا، در حالت تنبلی قرار میگیریم. گویی که دیگر نمیتوانیم چیز جدیدی بنویسیم یا جلسات کاریمان را برگزار...
پارانوئید
شاید شما هم نام بیماری پارانوئید یا پارانویا را شنیده باشید و برخی علائم آن را بدانید. آیا این بیماری فقط بهصورت بدبینی و شکاک بودن بروز...
اضطراب فراگیر(GAD)
اضطراب مشکل همه ی انسان ها در کارهای سخت، و حتی مشکل بسیاری از انسان ها در شرایط عادی زندگی. اضطراب مشکل رایج بشر امروزی و عصر جدید است....
اختلال دوقطبی
آیا تا به حال برایتان اتفاق افتاده که مدتی را غمگین و مدتی را شاد سپری کرده باشید، بدون آنکه علت آن را بدانید؟ البته این اتفاق برای همه...
کودک درون
حتما شما هم شنیدین که بعضی افراد میگویند ما کودک درونمون زندس، یا کودک درون شادی دارم. اما اصلا کودک درون یعنی چی؟ اصلا آیا همه کودک درون...
احساسات چه هستند؟
تا حالا عبارت “a roller coaster of emotions” یا غلیان احساسات را شنیده اید؟ این عبارت توصیف دقیقی است از آنچه در طول روز تجربه می کنید. احساسات یا...
کمالگرای چیست؟
کمالگرایی یکی از مشکلاتی است که بیشتر افراد به نوعی با آن سر و کار دارند. اما از چگونگی آن اطلاعی ندارند. کمالگرایی (perfectionism) یک ویژگی...
تئوری بهزیستی
شادمانی، مفهومی لغزنده است. گاهی اوقات همچون جام مقدس به نظر میرسد: افسانهای، شگفتانگیز؛ اما احتمالاً دستنیافتنی. ولی روانشناسی...